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Ovo é um alimento de origem animal, fonte de proteínas e outros vários nutrientes essenciais tais como, ácido fólico, ferro, zinco, fósforo, potássio e outros mais. Consumido ao longo de milhares de anos, é um dos ingredientes mais usados em receitas culinárias. Algumas maneiras mais comuns de prepara-lo são: cozido, poché (feito em água fervente sem gordura), omelete ou mexidos. Produto ideal para sua dieta fitness
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